[預防凍瘡的方法]今冬如何預防凍瘡

更新時間：2020-08-26 來源：經驗交流手機版 字體：大中小

[預防凍瘡的方法]今冬如何預防凍瘡

凍瘡是發生于寒冷季節的常見病，多見于初冬、早春時節的陰冷環境。凍瘡易發生在兒童、女性、缺乏運動或末梢血液循環不良者，皮損好發于人體肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、臉面、鼻尖、腳指等處。這些部位長時間暴露在冷空氣中，皮膚血管收縮，導致局部組織缺氧，久而久之，引起靜脈淤血、水腫、血液循環不暢而導致凍瘡的發生。

主要表現為：初起時，皮膚呈紫紅色、水腫性斑塊，患處皮膚溫度降低，伴有不同程度的瘙癢、灼熱或脹痛感，特別是在溫暖的環境下癥狀加劇，嚴重時皮膚表面可有水皰，破潰后形成潰瘍，引起疼痛。冬季發病后，較難快速治愈，當氣候轉暖后，該病可好轉、自愈，部分患者第二年在該處易復發。民間有：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”的說法。因此，預防凍瘡的發生要提前做好預防準備,可以從以下幾個方面入手：

1、選擇適當的體育運動項目

有關資料顯示，人在不運動的情況下，80的毛細血管處于關閉狀態。因此加強體育鍛煉，可促使血液循環，提高機體對寒冷的耐受性，以減少凍瘡的發生?？蛇x擇：打太極拳、踢毽子、快走等運動，并持之以恒。

2、注意保暖

在露天長時間工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、圍巾，以防凍傷。

3、用冷水洗臉、洗手

在天氣轉冷之前堅持用冷水洗臉、洗手，洗后及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。

4、鞋襪墊要合適，保持干燥

穿著的鞋襪大小松緊要適宜，用透氣能力較強的鞋墊，并保持鞋、襪、墊清潔和干燥。注意鞋帶不要系的過緊，以免影響血液循環。

5、從寒冷的室外回到室內后，可用雙手揉擦耳、臉、腳等受凍較重的部位，以改善局部的血液循環。受凍部位不要立即用熱水燙泡或直接靠近熱源。

6、飲食平衡

加強營養，飲食上多進食高熱量、高維生素食物。

7、對早期凍瘡患者，可用2—5樟腦膏或蜂蜜豬油軟膏外涂，皮損破潰后可外用抗生素軟膏如百多邦，感染較重或伴有全身癥狀時建議去正規醫院皮膚科就診。

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