• 讓我告訴你我對你的思念_《讓我告訴你,垃圾食品有多“壞”》閱讀答案

    更新時間:2019-05-30    來源:其他工作總結    手機版     字體:

    讓我告訴你我對你的思念_《讓我告訴你,垃圾食品有多“壞”》閱讀答案

    《讓我告訴你,垃圾食品有多“壞”》閱讀答案

    讓我告訴你,垃圾食品有多“壞”

    ①“垃圾食品”是一類能量含量極高,而其他營養素相對缺乏的食物。也就是說,它們只能給人提供過多的能量,冠以“垃圾”二字,就是用來提示大家,這些食品食之無益,應當盡量少吃。其實在傳統的中國飲食中,真正算作“垃圾”食品的并不多,而如今受到很多年輕消費者青睞的洋快餐卻大多與“垃圾食品”掛鉤。比如炸雞、炸薯條,巧克力奶昔,培根芝士漢堡等,無一例外都是能量極高的食物。

    ②“垃圾食品”的危害在于“三高三低”,也就是高能量、高脂肪、高蛋白質,低維生素、低膳食纖維、低礦物元素。其中“三低”只不過是說它們對健康沒什么益處,“三高”卻實實在在會給人帶來危害。特別是高脂肪,在提供給食物香醇口味的同時,大大提高了食物的能量密度,消費者吃同樣多的食物會攝入更多的熱量。如果每天攝入的熱量都過高而消耗不掉的話,引起的最大問題就是肥胖。美國一項調查顯示,全美四分之一以上的成年人受到肥胖困擾,相信其中有相當一部分肥胖者要歸咎于這類“垃圾快餐”。以一個輕體力勞動者為例,每天需要的能量是2100千卡左右,而一塊炸雞就能占到熱量的三分之一。此外,奶昔和巧克力的能量含量也不低。試想,一餐飯里吃掉一個大漢堡、一杯奶昔、一包薯條,再喝掉一大杯可樂,所攝入的能量恐怕已經超過了一整天所需要的量。要是沒有充足的運動,過多的能量消耗不掉,只能轉化為脂肪點綴于腰問和臀部。

    ③其實,洋快餐也并非“洪水猛獸”,正如許多營養專家所說,沒有十全十美的食物,也沒有一無是處的食物,關鍵在于如何食用。這一類快餐食品的缺點就在于能量含量極高,對于普通人來說遠遠超標,但對于日常能量消耗極大的人來說,卻是一種很好的補充能量的食物。比如北京奧運會上力摘八金的菲爾普斯,每天都有高強度的訓練和比賽,其能量消耗是非常驚人的,因此他的飲食必須以高能量膳食為主。對于他而言,這些快餐就不再是“垃圾食品”,反而成了寶貝。當然,我們一般人決不會達到菲爾普斯那樣的活動量,每天的能量需求是有限的。所以,在快餐店大快朵頤前不妨想一想,自己是否為這餐飯付出了足夠的運動量。但也不必過于擔心,偶爾一餐飯能量超標并不會立刻產生有害作用,只要適當減少其他食物的攝入,加大活動量,就能把垃圾食物帶來的危害大大降低。況且嘗試一下外國餐飲風味也是非常新鮮有趣的,只是不要常吃即可。

    11.讀完本文后,說說垃圾食品究竟壞在哪里。(3分)

    12.文章介紹垃圾食品的解說思路是:①②垃圾食品的危害③(4分)文章中運用了、

    等說明方法。(2分)

    13.分析第③段帶點詞語“洪水猛獸”的表達效果。(3分)

    14.垃圾食品正在影響著我們的生活,請擬寫一條宣傳語,給人們一個溫馨提示吧。(2分)

    參考答案:愛師網整理

    11.(3分)危害在于每天攝入的高熱量如果不及時消耗容易引起肥胖等問題。(若只說“三高三低”,得1分)

    12.(6分)①什么是“垃圾食品”。③要用正確(辯證或一分為二)的態度對待“垃圾食品”。或:如何正確食用能量含量極高的快餐食品。舉例子、列數字、引用(能寫出其中兩點即可)

    13.(3分)運用比喻的修辭手法(打比方的說明方法)(1分),生動形象地寫出了洋快餐可能給人們身體健康帶來的危害,提醒人們盡量少吃這類食品(2分)。

    14.(2分)示例:少吃一口垃圾食品,多享一份健康人生。

    遠離垃圾食品,健康美麗一生。

    拒絕垃圾食品,倡導健康飲食。

    為了您的健康,少吃垃圾食品!

    垃圾食品危害您的健康!

    本文來源:http://m.lsjse.com/gongzuozongjie/104927.html

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