• [如何讓自己的聲音好聽]如何讓自己的孩子過好寒冬

    更新時間:2020-08-20    來源:經驗交流    手機版     字體:

    [如何讓自己的聲音好聽]如何讓自己的孩子過好寒冬

    干燥的氣候可能引發兒童發生許多呼吸系統的疾病,例如哮喘、肺氣腫、支氣管炎等等,另外,處于成長期的嬰兒器官和免疫力都很脆弱。因此立冬后,寶寶容易發生呼吸道感染,那么,怎樣才能防范反復呼吸道感染呢?

    1.為孩子創造良好的生活環境

    家庭居室應陽光充足,定時通風,保證空氣新鮮。初冬天室溫以18~22℃,相對濕度以45~55為宜。大人不要在室內吸煙,以免污染空氣,傷害孩子呼吸道。

    2.常帶孩子到戶外適當運動

    經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目,如散步、踢球、騎自行車等等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

    3.避免接觸傳染源

    不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的公共場所玩耍,尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門,更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人,以防止傳染得病。

    4.足部四肢保暖

    足是人體肢體的末端,血循環較差,尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善,御寒能力差,如果足部著涼,會導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,降低對病原微生物的抵抗能力。因此,父母要注意給孩子的足部保暖,睡前可用接近人體體溫的熱水給孩子泡泡腳,并按摩足底,對防范呼吸道感染大有裨益。

    5.保證高質量睡眠

    生長激素分泌的高峰是在孩子夜間熟睡之時,如果睡眠不足或作息不規律會導致生長激素分泌減少,既影響健康發育,又會使抵抗力下降。因此,父母要培養孩子良好的睡眠習慣,創造舒適的睡眠環境,讓孩子夜夜睡個好覺,可說是抵御呼吸道感染的良方。

    6.合理服用藥物

    一旦孩子生病,父母不要隨便使用藥物,甚至是抗生素,那樣不但治不了病,反而使體內的微生態平衡遭到破壞,身體變得弱不禁風。生病要在醫生指導下用藥,根據患兒的具體病情進行加減。

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