給高三學生的勵志寄語_寄語高三學生
掌握應試技巧發(fā)揮應有水平交出滿意答卷同學們：明天我們將赴儀參加決定自己一生命運的高考了，考出令人滿意的成績是我們每個考生的最大心愿。保持一個良好的心態(tài)，掌握一定的應試技巧，是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。下面就如何做好這兩個方面的問題談談個人看法，希望能給同學們帶來益處。
高考過程中的心態(tài)調(diào)整最重要。中國科學院心理研究所王極盛教授在****年秋進行了**個因素在高考中作用的研究發(fā)現(xiàn)，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學習方法在高考中的作用名列第三，學習基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。
考生掌握知識水平與運用知識解決問題水平是高考成x的基礎(chǔ)，是高考成x的硬件。考生在考前、考中的心態(tài)調(diào)整水平及發(fā)揮程度是高考成x的軟件，起調(diào)節(jié)作用。
可以形象地說，高考既是打知識戰(zhàn)也是打心理戰(zhàn)，越是臨近高考，心態(tài)在高考中的作用與意義愈加突出，愈更關(guān)鍵。考試心態(tài)狀況制約著考試發(fā)揮。心態(tài)好就能正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮；心態(tài)差就不能正常發(fā)揮，甚至發(fā)揮失常。
高考臨進考場之前，應該怎樣調(diào)節(jié)心理呢？北京安定醫(yī)院心理科主管心理師李建茹說
臨進考場前，同學們相聚在一塊，有的同學可能表現(xiàn)得非常緊張，緊張情緒會在比較熟悉的同學中相互蔓延。這個時候，如果感覺別的同學的情緒對你有影響和妨礙的話，你可以暫時與其他同學分開，獨自靜處一會兒。
也有的同學可能會問你問題，這是常見的，如果你會的話，你可以轉(zhuǎn)告，但是不會的話，千萬不要覺得別的同學準備的題你沒全面準備而心慌，這種情況也是常見的。最好的辦法，是入考場前二十分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。還有的同學特別緊張的時候，可以在心理，或者找一個很安靜的地方，用出聲的話語，說我已經(jīng)做了很充分的準備，今天馬上要進考場了，我要盡可能放松，用這種積極的自我暗示的言語使自己的緊張情緒趨于平靜。坐到考場以后，一般還有十分鐘左右的時間，可以坐在座位上放松訓練，把腿和手臂向下垂，放松，不要緊張，肌肉的放松，可以緩解人緊張的情緒。還可以閉上眼睛，靜默，閃現(xiàn)自己拿到卷子以后，飛快地答卷，題目很順，要往這方面想。
還有人想象自己從前在這個科目中曾經(jīng)拿過高分，進入一種較好的心理狀態(tài)，然后等到發(fā)卷了以后，填姓名等等工作做好了以后，從容易的題開始做起，先易后難，能夠使考生從緊張狀態(tài)下盡快放松，進入正規(guī)的答卷。
二、等待發(fā)試卷時應該注意的事項。提早**分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進入角色；不再考慮成敗、得失；調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當考前穩(wěn)定情緒的"心靈體操"。提醒自己作到"四心":一是保持"靜心"，二是增強"信心"，三是做題"專心"，四是考試"細心"。在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果考生心理高度緊張，不妨可做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔，一直到小腹內(nèi)，在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數(shù)"*……"；第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念"*……"。如此反復做**次左右，時間約為*分鐘。情緒就會鎮(zhèn)靜自若。
三、答題時應注意的事項參加高考，畢竟不同于一般性的考試和平常做作業(yè)，考生們應特別注意以下幾點---
*、積極自信的心態(tài)：踏進考場時，應想到我努力復習了，即使有不會的地方，也是人皆有之。保持了這樣積極自信的應考心態(tài)，就會正常發(fā)揮。
*、先易后難，切莫慌亂：翻開考卷，一定要仔細閱讀，遇到一時沒有解題思路的問題，就先放下，抓緊做后面的題，等把會做的題目都做完，千萬別忘了前面空下的難題，對這種題，要大膽想象，能做多少算多少。不要左顧右盼，看著別人唰唰地寫，自己就更心慌意亂了。另外，當答題順利時，也別覺得這題太簡單了，會不會看錯了，也許這正是你早已復習好的"難題"。
*、卷面要整潔：嚴格按要求用筆，平常寫字潦草的同學要注意字跡清晰。
*、認真檢查，不要提前交卷：首先看名字、考號等是否正確；再看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最后一頁；按照招生考試報上填涂答題卡的要求認真填涂答題卡，特別注意答題卡中題號順序；如有時間，可進行從頭至尾的檢查、核對，若只剩幾分鐘，可選擇分數(shù)多的或自己把握不大的試題來檢查。即使有的科目自己覺得沒考好，也一定要堅持考完其它科目。
同學們：幾分渴望，幾分迷茫。不知不覺走過了高三征程。
沒有了耳旁隨身聽的音樂，不見了操場上揮汗如雨的身影，失去了在電視機前一坐n個鐘頭的瘋狂，一切娛樂活動似乎與我們無緣。有的只是教室里一張張嚴肅的臉和桌上幾尺高的輔導材料，每天"背朝天花板，臉朝試卷"，搏斗在書山題海之中，感覺真得很累。但我們沒有叫苦。我們無怨無悔，因為我們的心中有夢。*月的高考，是擺在我們面前的一個嚴峻的考驗，每個高三的學生都希望自己能夠取得一個好成績，進入理想的象牙塔。我們懂得，一份耕耘，一份收獲，經(jīng)歷了風雨之后，含苞待放的花蕾才會開出最絢爛的花朵。
書頁"嘩嘩"翻動，我們渴望的心靈在一天天充實，不敢有絲毫的放松，畢竟，高考是殘酷的，"千軍萬馬過獨木橋"，壓力，苦悶，隨時都會占據(jù)我們的心靈。前面的道路，困難重重，也許放棄的號角會在心中吹起，但，十幾年的求學路，幾千個日日夜夜的奮斗，我們不能退縮，青春的字典里也沒有放棄這個詞，我們不可能事事都成x，但只要努力去做，就是一種成x。
深呼吸，去平靜那顆躍躍欲試又緊張不安的心，用我們的熱情去融化堅冰，樂觀地去對待每一個簡單枯燥但充實的日子，在磨練中實現(xiàn)自我的價值，在拼搏中完成自我的升華。
相信自己，是雄鷹定能展翅高翔。
高考，意味著我們的中學學業(yè)即將畫上句號。也許，我們會緊張，會興奮，畢竟，這關(guān)系著我們的前途和命運。但是，不要因此而不安，煩躁，讓我們閉上眼睛，回憶一下幾年來幸福快樂的日子，想想那些最開心的事，讓我們的心兒飛翔吧！
陽光總在風雨后，真的，我們可以！
同學們，努力吧！試試我的方法，堅定信念科學備考滿懷信心決戰(zhàn)六月，夢圓就在今朝，錦繡前程在向你招手，陽關(guān)大道就在你的腳下！