• 中學田徑隊訓練總結中學田徑隊訓練方案

    更新時間:2014-08-04    來源:活動方案    手機版     字體:

    【中學田徑隊訓練總結】中學田徑隊訓練方案

    一 、指導思想:

    以縣局2012年體育工作相關文件精神為指導,結合我校實際促進我校部分體育特長學生的第二課間活動,提高我校在市縣田徑比賽中取得優異成績,力爭我校九年級體育特長生升學人數再上新臺階。提升學校體育教育教學工作特色。特成立鐵鎖關中學田徑隊。

    二 、組織機構:

    組長:彭加德

    教練:羅小東(體育老師)

    成員:田徑隊學生、部分九年級學生

    三、田徑隊組建

    從初一、初二年級選拔身體素質優異,且隊員自身條件好的隊員,無特異特質的學生。按照寧強縣第二屆中小學生運動會參賽隊員年齡執行。

    四、訓練目標

    1.、本學期全面提高隊員的體能素質。

    2、通過訓練參加市縣田徑比賽,力爭在比賽中取得好成績。

    五、訓練重點

    重點抓住我校優勢項目,中長跑,投擲,跳躍項目,以爭取在市縣及我校運動會中取得優異的成績。

    六 、訓練時間

    2012年2月-2012年7月,每天早晨6:40-7:40(放假時間除外),每周星期三下午 6:00—7:00。

    七 、訓練計劃

    1、準備階段。

    2月—3月,以身體素質為主,提高運動員的柔韌、彈跳、協調性,耐力訓練為主。

    要求:備力隊員準時參與訓練、不得無故缺席,隊員之間以互幫互助,養成吃苦耐勞的精神,培養學生為學校爭光的思想。

    2、鞏固和提高階段。

    4月—5月:提高身體素質為主的同時加大運動量,以技術為主,揭開運動員的專項成績,注重學生潛能的挖掘,后期注重比賽經驗的培養,并分三個時期測控運動員的成績,分起初、訓練期初、訓練后期,并作相應的調整。5月中旬 強化訓練組織報名參加寧強縣第二屆中學生運動會

    要求:加強隊員思想教育、樹立科學鍛煉意識,增強學生營養、全面提高運動成績。

    八、訓練措施

    1、訓練的內容,形式,節奏安排,要求形式多樣各種練習手段盡量與游戲相結合、激發學生對運動的興趣;

    2、以身體素質練習為主;

    3、把訓練和思想教育相結合,嚴格要求隊員行為習慣養成教育。確保所有隊員文化課不調隊,解決各班后顧之憂。

    九、隊員名單

    本文來源:http://m.lsjse.com/wenmi/58589.html

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