• [世界衛生日宣傳總結]2013年世界衛生日宣傳單

    更新時間:2015-07-08    來源:其它節日    手機版     字體:

    [世界衛生日宣傳總結]2013年世界衛生日宣傳單

    2013年世界衛生日宣傳單

    4月7日是世界衛生日,是1948年成立的世界衛生組織的周年紀念日。每年都為世界衛生日選定一個主題,強調世界上關注的一個公共衛生重點領域。

         2013年世界衛生日的主題是高血壓。

    一、高血的定義與概念

    ●非同日三次血壓測量,血壓≥140/90mmHg,診斷為高血壓。

    ●高血壓是最常見的慢性病之一。

    ●高血壓是心腦腎疾病的主要危險因素。

    ●高血壓常常無癥狀,也稱為“無聲殺手”。

    二、高血壓的流行情況

    ●全球高血壓患者15億,每年700萬人死亡與高血壓有關。中國高血壓患者至少2億,每年200萬人死亡與高血壓有關。

    ●高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發病和死亡的最大的危險因素,心腦血管病死亡占總死亡的41%。

    三、生活方式與高血壓

    ●生活方式與血壓水平、高血壓的發生關系密切。

    ●不良生活方式是導致我國人群高血壓患病持續增長的主要因素。

    ●不良生活方式主要指高鹽飲食、攝入過多脂肪及垃圾食品、過量飲酒、菜果攝入少、體力活動不足等。

    ●高鹽飲食增加高血壓患病率;北方人群食鹽攝入量高于南方幾乎1倍,北方人群高血壓患病率高于南方幾乎1倍。

    ●過量飲酒增加人群高血壓患病率,每天飲白酒2兩以上人群,高血壓患病率增加50%。

    ●超重或肥胖增加人群高血壓患病率,肥胖者與正常體重者比較,高血壓患病率增加1倍。

    ●健康膳食可預防或減少高血壓的發生。

    四、健康生活方式的目標

    ●健康體重:體重指數18.5-23.9kg/m2;腰圍:男<90cm,女<85cm;

    ●健康血壓:收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg;

    ●限制鈉鹽:每人每天食鹽攝入量<6克;

    ●不吸煙:從不吸煙;或吸煙者戒煙;

    ●限制飲酒:每天飲葡萄酒不超過2兩,白酒不超過1兩;

    ●適量運動:每周適量體力活動3-5次,每次30分鐘。

    五、定期測量您的血壓

    ●正常成年人,每2年至少測量1次血壓;

    ●35歲以上的所有就診患者,均應測量血壓;

    ●易患高血壓的高危人群,每6個月至少測量1次血壓;

    ●高血壓患者血壓達標者,每周測量血壓1-2天;血壓未達標者,每天測量血壓1次;

    ●提倡高血壓患者進行家庭血壓測量。

    六、高血壓患者的治療

    ●長期堅持改變不良生活方式;

    ●定期測量血壓(家庭,診所);

    ●大多數患者需要規范化降壓藥長期治療;

    ●降壓治療要使血壓達標,血壓<140/<90mmHg;

    ●不聽信小廣告或偽科學宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥。

    ●控制高血壓可降低40—50% 的腦卒中和15—30%心臟病發生風險。

    本文來源:http://m.lsjse.com/jieriqingdian/66680.html

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