立春節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢三篇
養(yǎng)生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。保養(yǎng)。下面是小編為大家整理的立春節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢三篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
【篇一】立春節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢
立春這天寄托著人們的希望，有一些特殊的禁忌：
1、不要做口舌之爭，這是老傳統(tǒng)了，也是美德，不口出污穢言語。和和氣氣，歡度節(jié)日。
2、忌諱吵架、看病、理發(fā)、搬遷等等。
3、立春這天建議大家去田地公園，吸收新鮮空氣，感受自然，迎來立春，為自己的明年討個吉利。
4、在立春的時辰不可以躺著，就是說2007年2月4日的下午1點14分不可以躺著。因為這天是陽氣開始起步、起升的時刻，應(yīng)該站立或者坐著來迎接美好的時刻，有午覺習(xí)慣的朋友有必要注意一下，為自己討個吉祥。
5、傳統(tǒng)上認為，立春當(dāng)天天氣晴朗，則來年豐收，如果當(dāng)天陰天則來年收成欠豐，諸事不吉。
【篇二】立春節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢
“春捂”是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)，春捂是硬道理。此時人們的機體調(diào)節(jié)功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風(fēng)感冒就會乘虛而入。“春捂”的原則是過猶不及，不“捂”不行，“捂”過頭也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計在于春，只有掌握春季養(yǎng)生法，才能為新一年的健康打好基礎(chǔ)。
乍暖還寒宜“捂”兩頭
天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，有些人便早早地脫掉冬裝，換上輕便漂亮的春裝。一些愛美女性更是迫不及待地穿上超短裙、絲襪，露出美麗的雙腿。專家認為，民間的傳統(tǒng)習(xí)慣“春捂”有一定道理，春天是多種疾病的高發(fā)期，“春捂”不能忽視。
春天適當(dāng)捂一捂，可以減少疾病。冬去春來，人體皮膚逐漸蘇醒，汗毛孔閉鎖程度相應(yīng)降低，因而春風(fēng)較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅(qū)直入肌體內(nèi)部，人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上春天的天氣不穩(wěn)定，過早脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。
對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，濕氣較大，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，女性如果過早換裙裝，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細菌、病毒感染有關(guān)，但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。
【篇三】立春節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢
首先，是慢性肝病。中醫(yī)講，肝木逢春，這個時節(jié)是治療肝病最好的時節(jié)，但是如果不做好護理的話，立春的時候也容易加重肝病的癥狀。肝病患者要注意早睡早起，穿著寬松，平時多做做戶外運動，舒展身體。增強對氣候的適應(yīng)能力。
第二，高血壓。高血壓是很常見的一種病癥，中醫(yī)言，高血壓的人是因為肝陽升發(fā)。春天，有肝陽亢奮的人就容易出現(xiàn)頭昏，甚至是眩暈。立春時節(jié)，如果出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、天旋地轉(zhuǎn)的情況，要注意反復(fù)測量自己的血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時降壓。平時飲食要注意盡量清淡，而且不要抽煙喝酒。
第三，精神疾病。春季要嚴(yán)格的監(jiān)督精神病患者，這個時節(jié)精神病的患者都比較興奮，我們民間有菜花黃，癡子忙的說法。菜花黃指的就是立春時候油菜花開的時節(jié)。
第四，消化道潰瘍。春天對脾胃要全面調(diào)養(yǎng)。一些脾胃疾病比如說胃潰瘍、腸潰瘍等等容易在春天發(fā)作，引發(fā)很多不好的癥狀。以上這些都是立春養(yǎng)生的注意事項。