• 心靈減壓心得體會(huì)

    更新時(shí)間:2025-02-10    來源:心得體會(huì)    手機(jī)版     字體:

    心靈減壓心得體會(huì)精選3篇

    心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近;體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。下面是小編精心整理的心靈減壓心得體會(huì)精選3篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

    第一篇: 心靈減壓心得體會(huì)

      認(rèn)真觀看今晚的《為心靈減壓為成長賦能》,感到專家的理論對(duì)話、案例展示、溫馨建議,直面教師的心理壓力,為教師快樂工作提供了行之有效的方法。我深感受益良多。

      人的一生中充斥著各種沖突事作,雖然教師被冠以各種光環(huán),但也是活生生的人,在遭遇不公正或體驗(yàn)到傷害時(shí),也會(huì)產(chǎn)生各種緊張?bào)w驗(yàn)——恐懼、焦慮、憤怒,敵意、沮喪、無望感等。此時(shí),人類社會(huì)慣常的邏輯是“尋求償還”或“尋求報(bào)復(fù)”,試圖達(dá)到心理平衡,但對(duì)于一名教師來說,這往往并不能真正解決問題。面對(duì)上級(jí)的問責(zé)、家長的詰難、學(xué)生的刁難,尋求償還以獲得心理平衡是一件可望而可及的事,尋求報(bào)復(fù),以牙還牙,更不利于自己開展教學(xué)工作。在這樣的情況下,只有通過自我調(diào)節(jié)使自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大。

      寬容豁達(dá)的個(gè)性就是內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn),對(duì)別人有著寬容的心態(tài),富有同情心,是一種更為健康的心理。有的人似乎生來就有著寬容的個(gè)性傾向,他們情緒穩(wěn)定,在遇到?jīng)_突或傷害時(shí),很容易做出自我調(diào)適。而有的人,卻容易出現(xiàn)極端和不良的情緒反應(yīng),尤其是在遭遇到冒犯或者不公正對(duì)待時(shí),容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的受傷害體驗(yàn),而不容易做出積極的自我調(diào)整,以致對(duì)人對(duì)已做出攻擊報(bào)復(fù)或者回避退縮的行為。

      寬容和自信會(huì)使自己擁有一個(gè)健康的心理,責(zé)任和堅(jiān)韌則會(huì)讓人成功。學(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié),享受健康心理。

    第二篇: 心靈減壓心得體會(huì)

      葉落冬已深,雪盛寒意濃?!盀樾撵`減壓為成長賦能”主題心理健康公開課,從學(xué)業(yè)壓力管理、人際壓力管理、就業(yè)壓力管理、健康壓力管理四個(gè)方面給我們送來了一場冬日溫暖的心理減壓大餐,通過豐富的案例和生動(dòng)的講解,讓我明白了壓力是如何產(chǎn)生的,以及如何正確面對(duì)和緩解壓力。李永鑫老師還強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用積極的思維方式看待問題,培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。通過改變自己的認(rèn)知和態(tài)度,我們能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),充分發(fā)揮自己的潛力。

      作為一名高校心理健康教育工作者,在今后的的教學(xué)和咨詢過程中,我將把今天學(xué)到一些有效的減壓方法、技巧及建議分享、傳遞給學(xué)生,這些方法不僅可以幫助學(xué)生們減輕壓力,還可以提高學(xué)生們的心理韌性和適應(yīng)能力。只有擁有健康的心靈,學(xué)生們才能真正享受成長的過程,實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和價(jià)值。

    第三篇: 心靈減壓心得體會(huì)

      通過觀看學(xué)習(xí)“為心靈減壓為成長賦能”心理健康教育公開課之后,我感覺收獲頗豐,教師是大學(xué)生心理健康教育的具體實(shí)施者,不但要有淵博的學(xué)識(shí)和相關(guān)的專業(yè)技能,更要有健全的人格和健康的心理狀態(tài)。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。此次直播課程幫助學(xué)生分類疏導(dǎo)心理壓力,引導(dǎo)學(xué)生掌握心理健康知識(shí)和技能,有效提升了學(xué)生積極心理品質(zhì)和心理健康素養(yǎng)。通過此次直播學(xué)習(xí),我對(duì)大學(xué)生心理健康教育有了全新的認(rèn)識(shí),也再次意識(shí)到學(xué)生心理健康的重要性。省委教育工委、省教育廳圍繞著學(xué)業(yè)壓力管理、人際壓力管理、就業(yè)壓力管理、健康壓力管理四個(gè)方面,引導(dǎo)學(xué)生以良好的心態(tài)化解壓力、釋放壓力、快樂生活。這也說明當(dāng)代青年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些現(xiàn)象與問題面前,作為高校輔導(dǎo)員應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵(lì),幫他們重拾信心,對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解,同時(shí)應(yīng)不斷完善自身品德修養(yǎng),提升解決問題的能力,引導(dǎo)學(xué)生在成長途中不斷為自己賦能,化焦慮為動(dòng)力,提高自我認(rèn)知和自我管理能力,從而更好地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)生活,讓自己不斷向前。

    本文來源:http://m.lsjse.com/gongzuobaogao/406019.html

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