• [兩個內(nèi)向的人如何交流]內(nèi)向的人如何與人交流?

    更新時間:2019-05-16    來源:經(jīng)驗交流    手機版     字體:

    [兩個內(nèi)向的人如何交流]內(nèi)向的人如何與人交流?

    內(nèi)向的人如何與人交流?我們生活中總會有這樣一些人,他們很優(yōu)秀,但是他們很內(nèi)向。甚至是平時的說話都不喜歡,那么這樣的人工作起來即使認真,也很難提升。所以要學會和人溝通很是重要。

    1、我們要有自信和積極的態(tài)度。

    a、要正確認識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美。

    b、要正確認識自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認識。自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長,而且要正確看待自己的自卑心理。

    2、我們應該學會與人交流溝通。

    回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙,因此必須按梯級任務作業(yè)的要求給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低,任務比較簡單,以后逐步加深難度。例如:第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時與其中某一位多聊十分鐘。第三星期,保持上周的交友時間量,找一位朋友作不計時的隨意談心。

    3、不要以為這是很輕松的事情。

    一般說來,上述梯級任務看似輕松,但認真做起來并不是一件輕松的事。最好找一個監(jiān)督員,讓他來評定執(zhí)行情況,并督促堅持下去。其實,第六星期的任務已超出常人的生活習慣,但作為治療手段,以在強度上超出常規(guī)生活是適宜的。

    這些人內(nèi)向的過度,便是患有回避型人格障礙,我們還應該有一顆積極向上的心,不要有消極的情緒。應該主動和他們進行溝通才對

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